不眠症克服する安眠枕の選び方

不眠症を克服する安眠枕の選び方として、寝つきが早く寝返りのしやすいことは大切です

寝返りのしやすいことが安眠枕を選ぶ際に何故大切かと言うと、仰向けで枕の高さを調節しても、寝返りをうって横向きになれば、高さが変わり首の負担も大きくなり肩こりにもなりやすくなります
安眠枕の選び方で、寝返りをしても頭と肩だけが移動すように作られている枕を重要視するのは、人間の体にとって最適な高さを維持できるところです

安眠枕を選ぶ際、この原理こそが不眠や肩こりの原因を取り除き、首や肩の緊張を癒してくれぐっすり眠れることを覚えておいてください

不眠症の原因として寝つきが悪いのは、枕の選び方が間違っているのです
寝つきを早くするには温度変化が大切なのですが、安眠枕の選び方で夏と冬の温度差で枕の固さが変化する物はやめた方がいいですね

低反発ウレタンフォームの安眠枕を選ぶ際に、注意すべきは温度差の変化で硬さが変わるので、沈むスピードと戻るスピードが変わるので寝返りがしにくいことです

安眠枕を選ぶ際、寝つきが早く、ぐっすり眠れるのに頭の温度も重要なのです
安眠枕の一部にヒンヤリ冷却材が入っていると、温度変化で寝つきが早くぐっすり眠れます

以上の安眠枕の選び方で、全てを満足してくれる枕に六角脳枕がありますが、不眠症や肩こりで悩まれている人にはおススメです

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